ORA ou Runna : quelle application pour courir ?

Réponse courte Runna est une application spécialisée dans la course à pied, avec des plans structurés du 5 km au marathon. ORA va plus loin sur deux points : il ajuste tes séances à ta récupération réelle grâce aux données de ta montre, et il gère aussi ta nutrition, ton sommeil et ta concentration. Si tu ne fais que courir et veux un plan clair, Runna fait très bien le travail. Si tu veux que tout soit relié, ORA est fait pour ça.

Par Thomas Trichet, fondateur d'ORA · Mis à jour le 26 octobre 2026

Sommaire : Ce que fait Runna · Ce que fait ORA · Le tableau comparatif · Lequel choisir · FAQ

Ce que fait Runna

Runna te propose un plan de course à pied selon ton objectif (5 km, 10 km, semi, marathon) et ton niveau, avec des séances détaillées que tu peux envoyer sur ta montre. Les plans sont bien construits et l'application est agréable à utiliser.

Elle reste centrée sur la course : peu ou pas de nutrition détaillée, pas de gestion du sommeil ni de la concentration, et un plan qui tient surtout compte de tes séances, moins de ta récupération globale.

Ce que fait ORA

ORA construit ton entraînement pour plus de 150 sports, course comprise, et l'ajuste chaque jour à ta HRV, ton sommeil et ta fréquence cardiaque au repos. Il calcule aussi tes repas au gramme près, règle ton sommeil sur ta charge et cale ton café dans ta journée.

Le tableau comparatif

Lequel choisir

Runna si tu cours uniquement, que tu veux un plan clair et que le reste ne t'intéresse pas. ORA si tu t'entraînes en plus d'un travail prenant, que tu mélanges plusieurs sports, ou que tu veux que ta nutrition et ton sommeil suivent ton entraînement.

Pour aller plus loin sur la préparation, le guide plan d'entraînement marathon détaille les phases et les séances clés.

Rejoins ORA pour bénéficier d'un coaching ultra personnalisé.

FAQ

Runna est-il bien pour préparer un marathon ? Oui, ses plans marathon sont structurés et progressifs.

ORA convient-il seulement aux coureurs ? Non, ORA couvre plus de 150 sports, dont le triathlon, le vélo, le trail et la musculation.

Peut-on passer de Runna à ORA en pleine préparation ? Oui. ORA lit ton historique via ta montre et reprend ta préparation là où tu en es.

À propos de l'auteur

Thomas Trichet est le fondateur d'ORA, l'application qui transforme les données de ta montre en recommandations d'entraînement, de sommeil, de nutrition et de cognition. Coureur, il partage ici ce qu'il teste sur lui-même.

Notre méthode

Cet article est écrit par le fondateur d'ORA. Les fonctionnalités et prix de Runna sont ceux présentés sur son site en octobre 2026.