Ça pourrait être vous :
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Romain
Romain, 26 ans, cadre et sportif amateur, a rejoint ORA il y a 6 mois avec un objectif simple : passer sous les 3h au marathon de Paris. Son meilleur temps était 3h45.
Après avoir analysé ses données, ORA a construit un protocole sur-mesure autour de ses 4 piliers : sommeil, sport, nutrition et cognition.
Chaque semaine, ORA l’a accompagné avec un plan personnalisé pour le rapprocher de son objectif.
ORA a optimisé son sommeil (+40 min de sommeil profond par nuit), calibré chaque séance selon sa HRV et boosté sa VO₂max, ajusté sa nutrition à ses biomarqueurs (–2,3 kg de masse grasse sans déficit) et renforcé sa concentration grâce à des routines mentales simples et efficaces.
Résultat : il franchit la ligne du marathon en 2h58.
Bruno
Bruno, 32 ans, ultra-trailer passionné, a rejoint ORA avec un défi hors norme : terminer un ultra de 170 km en autonomie totale.
Après avoir analysé ses données, ORA a construit un protocole sur-mesure autour de ses 4 piliers : sommeil, sport, nutrition et cognition. Chaque semaine, ORA l’a accompagné avec un plan adapté à ses charges, ses biomarqueurs et ses phases d’entraînement.
ORA a optimisé sa récupération entre les blocs de charge (température, rythmes circadiens, sommeil profond), synchronisé son entraînement avec sa HRV, son VO₂max et sa charge musculaire pour éviter le surentraînement, calibré sa nutrition pour l’effort long (glycogène, micro-nutrition anti-inflammatoire, protocoles de recharge), et renforcé son mental grâce à des routines de respiration, de visualisation et de gestion du stress.
Résultat : après 9 mois de préparation, Bruno a bouclé son ultra de 170 km lucide, solide et constant du premier au dernier kilomètre.
Sonia
Sonia, 38 ans, CEO d’une agence de talents, a rejoint ORA il y a 5 mois avec un objectif clair : retrouver énergie, clarté mentale et équilibre malgré un rythme de voyages intensif entre Paris, Los Angeles et Dubaï.
ORA a recalibré ses cycles circadiens en fonction des fuseaux horaires grâce à un protocole combinant lumière, mélatonine naturelle et gestion de la température corporelle réduisant de 60 % son jet lag ressenti.
Sur le plan physique, ORA a conçu un programme (mobility + HIIT court) adapté à ses journées de déplacement pour maintenir force, posture et énergie.
Côté nutrition, ORA a structuré une alimentation anti-inflammatoire et anti-stress, avec des plans repas personnalisés selon les destinations et les disponibilités locales.
Enfin, le pilier cognition a permis d’optimiser sa concentration grâce à des sessions de respiration, de micro-méditation et de méthode de deep-working.
Résultat : après 5 mois, Sonia se sent plus lucide, plus stable et plus performante que jamais.
Antoine
Antoine, 31 ans, ingénieur et alpiniste amateur, a rejoint ORA il y a 8 mois avec pour objectif de gravir le sommet du Mont-Blanc, après deux tentatives échouées.
Côté sommeil, ORA a recalibré son rythme circadien et optimisé sa récupération nocturne grâce à des exercices de respiration, de cohérence cardiaque et une meilleure gestion du stress. Résultat : un sommeil + récupérateur et une fréquence cardiaque au repos nettement plus basse.
Sur le plan sportif, ORA a structuré un programme combinant endurance en zone 2, puissance musculaire et adaptation hypoxique. Son VO₂max a progressé de 8 %, et sa résistance à l’effort prolongé s’est renforcée.
Côté nutrition, ORA a adapté son alimentation aux exigences de l’altitude : plus de lipides stables, moins de sucres rapides, et une supplémentation naturelle ciblée pour soutenir l’oxygénation et l’endurance.
Enfin, le pilier cognition a renforcé sa lucidité et sa tolérance au froid grâce à des protocoles de respiration et de visualisation.
Résultat : après 8 mois de préparation, Antoine a atteint le sommet du Mont-Blanc (4 809 m).
Romain
Romain, 26 ans, cadre et sportif amateur, a rejoint ORA il y a 6 mois avec un objectif simple : passer sous les 3h au marathon de Paris. Son meilleur temps était 3h45.
Après avoir analysé ses données, ORA a construit un protocole sur-mesure autour de ses 4 piliers : sommeil, sport, nutrition et cognition.
Chaque semaine, ORA l’a accompagné avec un plan personnalisé pour le rapprocher de son objectif.
ORA a optimisé son sommeil (+40 min de sommeil profond par nuit), calibré chaque séance selon sa HRV et boosté sa VO₂max, ajusté sa nutrition à ses biomarqueurs (–2,3 kg de masse grasse sans déficit) et renforcé sa concentration grâce à des routines mentales simples et efficaces.
Résultat : il franchit la ligne du marathon en 2h58.
Romain
Romain, 26 ans, cadre et sportif amateur, a rejoint ORA il y a 6 mois avec un objectif simple : passer sous les 3h au marathon de Paris. Son meilleur temps était 3h45.
Après avoir analysé ses données, ORA a construit un protocole sur-mesure autour de ses 4 piliers : sommeil, sport, nutrition et cognition.
Chaque semaine, ORA l’a accompagné avec un plan personnalisé pour le rapprocher de son objectif.
ORA a optimisé son sommeil (+40 min de sommeil profond par nuit), calibré chaque séance selon sa HRV et boosté sa VO₂max, ajusté sa nutrition à ses biomarqueurs (–2,3 kg de masse grasse sans déficit) et renforcé sa concentration grâce à des routines mentales simples et efficaces.
Résultat : il franchit la ligne du marathon en 2h58.
Bruno
Bruno, 32 ans, ultra-trailer passionné, a rejoint ORA avec un défi hors norme : terminer un ultra de 170 km en autonomie totale.
Après avoir analysé ses données, ORA a construit un protocole sur-mesure autour de ses 4 piliers : sommeil, sport, nutrition et cognition. Chaque semaine, ORA l’a accompagné avec un plan adapté à ses charges, ses biomarqueurs et ses phases d’entraînement.
ORA a optimisé sa récupération entre les blocs de charge (température, rythmes circadiens, sommeil profond), synchronisé son entraînement avec sa HRV, son VO₂max et sa charge musculaire pour éviter le surentraînement, calibré sa nutrition pour l’effort long (glycogène, micro-nutrition anti-inflammatoire, protocoles de recharge), et renforcé son mental grâce à des routines de respiration, de visualisation et de gestion du stress.
Résultat : après 9 mois de préparation, Bruno a bouclé son ultra de 170 km lucide, solide et constant du premier au dernier kilomètre.
Sonia
Sonia, 38 ans, CEO d’une agence de talents, a rejoint ORA il y a 5 mois avec un objectif clair : retrouver énergie, clarté mentale et équilibre malgré un rythme de voyages intensif entre Paris, Los Angeles et Dubaï.
ORA a recalibré ses cycles circadiens en fonction des fuseaux horaires grâce à un protocole combinant lumière, mélatonine naturelle et gestion de la température corporelle réduisant de 60 % son jet lag ressenti.
Sur le plan physique, ORA a conçu un programme (mobility + HIIT court) adapté à ses journées de déplacement pour maintenir force, posture et énergie.
Côté nutrition, ORA a structuré une alimentation anti-inflammatoire et anti-stress, avec des plans repas personnalisés selon les destinations et les disponibilités locales.
Enfin, le pilier cognition a permis d’optimiser sa concentration grâce à des sessions de respiration, de micro-méditation et de méthode de deep-working.
Résultat : après 5 mois, Sonia se sent plus lucide, plus stable et plus performante que jamais.
Antoine
Antoine, 31 ans, ingénieur et alpiniste amateur, a rejoint ORA il y a 8 mois avec pour objectif de gravir le sommet du Mont-Blanc, après deux tentatives échouées.
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La santé n'a pas de prix.
Mais elle a un plan.
Mensuel
Sans engagement
89 € / mois
Âge biologique estimé
Coaching hebdomadaire ultra-personnalisé
Tableaux de bords interactifs
Rapports hebdomadaires complets
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Annuel (Le plus choisis)
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